カテゴリー: 栄養

文：伊藤直哉     スポーツに一生懸命に取り組む我が子の力に少しでもなりたい。   それが親の心境だと思います。力になる方法はたくさんあります。応援に行くのも道具を買うのも練習を手伝うのも… もっと読む »

  まだまだ寒いこの時期、スポーツ選手は来シーズンに向けてトレーニングで自分と戦っている時期だと思います。   そこで今回はトレーニング以外にも食事面でも来シーズンに向けての準備ができる方法を東洋医学… もっと読む »

10月21日にJARTAスポーツ栄養セミナーが開催されました。 参加者は、トレーナーや医療従事者、管理栄養士、調理師、一般社会人、保護者の方と様々な経歴の方50名に参加していただけました。   今回のセミナーは… もっと読む »

  こんにちは。公認スポーツ栄養士/管理栄養士の片山真子です。   アスリートの食事について、重要なポイントは、量とバランスとタイミングだと考えています。いつ、何を、どれくらい、食べるかです。 &nb… もっと読む »

  JARTAでは初となるスポーツ栄養学に関するセミナーを開催いたします。 JARTAスポーツ栄養セミナー     日本における栄養学は西洋的な観点を中心に発展してきましたが、実は東洋にも栄… もっと読む »

前回の話「手段に囚われない、食事面からのサポート」にも出てきましたが   これからの夏にかけて   食欲が落ちてくる… 体が重だるく、疲れが取り切れない…   このような症状がでてくる方もお… もっと読む »

スポーツ選手に限らず、生きていくために毎日食事は欠かせないものだと思います。   パフォーマンスUPやケガをしないカラダづくりに重要な心身の土台づくりが 食事という手段からもアプローチできるとしたら… &nbs… もっと読む »