コンディショニング

2018年07月29日

◼T-レフストレッチとは？東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。今回は主にJARTAベーシックセミナーで学ぶことができるT—レフストレッチについて解説していきます。 T-レフストレッチは柔… もっと読む »

2018年07月14日

■カラダが硬いと自覚している、カラダが硬いと言われる東海地方で活動するJARTA認定スポーツトレーナーの青木正典です。チームメイトや、監督、コーチ、トレーナー、友達、家族に「カラダが硬い」と言われる、また自分自身でも「… もっと読む »

2018年07月12日

寝る前のストレッチで効果的な睡眠をとろう時間はたくさん寝ているのに疲労感が抜けない身体が重たく感じる朝起きたら身体が硬い感じがする大事な試合に向けてコンディションが上がってこない &n… もっと読む »

2018年07月04日

気持ちよく走っている最中また、レースに出ている時に急激に襲ってくる脇腹の痛みこの痛みこそ無ければ・・・と思うことありますか？今回はランニング中における脇腹痛に対する原因とその対処法をお伝え… もっと読む »

2018年06月17日

現在、どのスポーツ（特に球技）でも競技レベルが上がり、速いや強いといったフィジカル的な要素だけでなく「精度（正確性）」という要素が必要不可欠になっています。サッカーであればパス（シュート）精度、野球であればコントロール… もっと読む »

2018年06月13日

「ちょっと身体見てもらえますか？」選手は身体に痛みや不調があると、スポーツトレーナー(以下トレーナー)に相談を持ちかけます。この時トレーナーは痛みや不調の原因を… もっと読む »

2018年06月03日

春季大会が終わると次の大会に向けて明確になった課題を克服し、今よりもベストな状態になるための準備が始まります。準備するための時間は各選手、各チームに平等に与えられています。選手にとって、限られた期間。 … もっと読む »

2018年05月27日

子どもは大きな可能性を持った未来の宝です。そんな子どもの運動能力の低下が近年叫ばれています。「身体をうまく動かせる」ということは単に運動能力が高いというだけでなく、精神力、集中力など他の要素を高めることができます。 … もっと読む »

2018年05月06日

高校生となり新たな環境に入っていくと、より私生活の過ごし方まで見られるようになります。そのため「良い立ち姿勢」を常に心がけてる選手も多いのではないでしょうか。立ち方がだらしないと注意されても、普段立ち方… もっと読む »

2018年04月27日

バレー選手における腰痛の発生頻度はかなり高くなっています。多くの選手が腰痛により思うようなプレーができなかったり、戦線を離脱したり、引退に追い込まれたりいています。バレーでは、サーブやスパイク、レシーブ… もっと読む »

カテゴリー: コンディショニング