カテゴリー: コンディショニング

東海地区の認定スポーツトレーナーの青木です。 今回はJARTAセンタリングトレーニングの一つである「脊柱スパイラル セルフストレッチ」を紹介していきます。 「脊柱スパイラル セルフストレッチ」は従来行われている背骨を捻る… もっと読む »

いつもJARTA公式ブログをお読み頂きありがとうございます。 普段は東北は青森で活動しております、JARTA認定講師の鳴海です。 今回は【姿勢】に関しての話をさせていただきます。  

JARTAではパフォーマンスを上げるために「スキル」「フィジカル」「認識力」の３つの要素を考慮しながらトレーニングを行うことの重要性をお伝えしています。 認識力に関しては、自分の身体の状態を把握する能力のことを「内的認識… もっと読む »

この時期、試合会場に行くとトレーナーの方が各チームに帯同し活躍されている場面が多々見られます。 試合の前や次のラウンドに向けて選手達の要望に応じながらコンディショニングにあたる事だと思います。 試合が重なるにつれて足が張… もっと読む »

野球肩は改善の期間がまばらで数週間～1ヶ月程度で改善する場合あれば何年も悩まされる場合もあります。   野球肩を発症したことで、日常生活レベルで苦しみ、肩が上がらない、夜間に病んでくる・・・ それが改善しても投… もっと読む »

痛みをはじめとするPMS(月経前症候群)に苦しむ女性は多く、スポーツ選手も同様です。 アプローチ方法は色々あると思いますが、今回は精油とオイル、トリートメントの力でその軽減を図った症例紹介です。   【情報】 … もっと読む »

セラピストやトレーナーの仕事をする中で必ず重要となる動作分析に必要なことをお伝えします。   認定スポーツトレーナーの宮﨑です。

春になり進学・進級によって新しいチームへの加入や活躍する場の変更、また指導者の変更と周りの環境が目まぐるしく変わる季節です。   シーズンに突入していくこの季節、特に怪我が多発する時期です。   この… もっと読む »